ข่าว Hot! ข่าวบันเทิง ความรัก ผู้หญิง ดูดวง ท่องเที่ยว

  ผู้หญิง > กินฝรั่ง ช่วยชะลอวัย ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง และประโยชน์กว่า 33 ข้อ

loading...

  แนะนำ

จะเลิกหรือจะรอด 4 ราศี น่าเป็นห่วง มือที่สาม

เซ็กซี่แต่ไม่โป๊!! ด้วย ?บิกินี่ถัก Crochet?

การ์ตูนทะลึ่ง สุดฮา ตอน "จะเก่งแค่ไหนก็แพ้คนร

อยากมีรักดีๆ ต้องทำยังไง

7 วิธีที่จะทำให้คุณตัวหอมมมทั้งวัน... แม้ในวั

เคล็ดลับวิธีเลือกอายครีม ยี่ห้อไหนที่ดี ตรงกั

เสน่ห์ผู้หญิง ตรงไหน ทำชายหลง ?

5 สถานที่ที่เราอาจจะเจอแฟนดีๆ คนดีๆ สักคน

6 นิสัยของผู้หญิงที่ผู้ชายอยากให้มี

โหงวเฮ้งรูจมูก

เพียงแค่กิน 2 สิ่งนี้ ปัญหาต่อมไทรอยด์จะค่อยๆ

ใช้ให้ถูกงานเถอะ!! มาดูชนิดของ ?แปรงแต่งหน้า?

รูปหน้าอย่างเรา ควรทำผมทรงไหนกันนะ ถึงจะสวย?

หลงรักคนที่เราไม่ควรไปรัก แย่เนอะ

ฟิตหุ่นเฟิร์มด้วยวิธีง่ายๆ

ท่อนบนเป็นเสื้อครอป แล้วท่อนล่างหล่ะใส่ไรดี ?

พลังของเฉดสีลิปสติก

ฆ่ายังไงฉันก็ไม่ตาย เพราะฉันใส่สี BLUE NAVY

Talk Of The World?15 บิวตี้ใหม่มาแรง ไม่รู้จั

ข้าวโอ๊ตโยเกิร์ต 3 ประโยชน์เด่น



กินฝรั่ง ช่วยชะลอวัย ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง และประโยชน์กว่า 33 ข้อ



ฝรั่ง จัดเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สุดในบรรดาผลไม้ทุกชนิด ในฝรั่งน้ำหนัก 165 กรัม จะให้วิตามินสูงถึง 377 มิลลิกรัม ! มีวิตามินซีสูงกว่าส้มถึง 5 เท่า

ฝรั่ง เป็นผลไม้เพื่อสุขภาพที่เหมาะมากสำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วน ลดน้ำหนัก หรือผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากฝรั่งอุดมไปด้วยกากใยอาหาร เมื่อรับประทานแล้วจะทำให้อิ่มนาน ช่วยกำจัดท้องร้องอาการหิวที่คอยมากวนใจ เพราะกากใยจะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ช่วยปรับระดับการใช้อินซูลินของร่างกายให้เหมาะสม และกากใยยังช่วยล้างพิษโดยรวบได้อีกด้วย จึงส่งผลทำให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งสดใส

คำแนะนำ : การรับประทานฝรั่งไม่ควรจะปอกเปลือกทั้งนี้เพื่อคงคุณค่าของสารอาหาร และไม่ควรรับประทานมากจนเกินไป ถ้าเป็นไปได้ไม่ควนรับประทานร่วมกับพริกเกลือน้ำตาลหรืออื่นๆ เพราะนอกจากจะไม่มีประโยชน์แล้วยังทำให้เราอ้วนขึ้นอีกด้วย

 
คุณค่าทางโภชนาการของฝรั่งต่อ 165 กรัม

- พลังงาน 112 กิโลแคลอรีสรรพคุณของฝรั่ง

- เส้นใยอาหาร 8.9 กรัม 36%

- โปรตีน 4.2 กรัม 8%

- ไขมัน 1.6 กรัม 2%

- คาร์โบไฮเดรต 23.6 กรัม 8%

- วิตามินเอ 1030 IU 21%

- วิตามินซี 377 มิลลิกรัม 628%

- วิตามินบี1 0.1 มิลลิกรัม 7%

- วิตามินบี2 0.1 มิลลิกรัม 4%

- วิตามินบี3 1.8 มิลลิกรัม 9%

- กรดโฟลิก 81 ไมโครกรัม 20%

- ธาตุแคลเซียม 30 มิลลิกรัม 3%

- ธาตุฟอสฟอรัส 66 มิลลิกรัม 7%

- ธาตุเหล็ก 0.4 มิลลิกรัม 2%

- ธาตุโพแทสเซียม 688 มิลลิกรัม 20%

- ธาตุทองแดง 0.4 มิลลิกรัม 19%

% ร้อยละของปริมาณแนะนำที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันสำหรับผู้ใหญ่


ประโยชน์ของฝรั่ง 33 ข้อ

1. มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูงมากซึ่งช่วยในการชะลอวัยและริ้วรอยต่างๆได้ดี

2. ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย

3. ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส ปกป้องผิวหนังจากอนุมูลอิสระต่างๆ

4. เป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วน ลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนัก

5. ช่วยลดไขมันในเลือด

6. สรรพคุณของฝรั่งช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคมะเร็ง

7. ใช้รักษาโรคอหิวาตกโรค

8. ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูง

9. ช่วยรักษาโรคเบาหวาน

10. ช่วยป้องกันอาการผิดปกติของหัวใจได้

11. ใบฝรั่งใช้ในการดับกลิ่นปาก ด้วยการนำใบสด 3-5 ใบมาเคี้ยวแล้วคายกากทิ้ง

12. ผลอ่อนช่วยบำรุงเหงือกและฝัน

13. ใบฝรั่งช่วยบรรเทาอาการปวดฟัน เหงือกบวม

14. ประโยชน์ของฝรั่งช่วยรักษาโรคลักปิดลักเปิดหรือโรคเลือดออกตามไรฟันได้

15. รากใช้แก้อาการเลือดกำเดาไหล

16. น้ำต้มผลฝรั่งตากแห้ง ช่วยรักษาอาการเสียงแห้ง แก้คออักเสบ

17. น้ำต้มใบฝรั่งสดช่วยรักษาอาการท้องเสีย ป้องกันโรคลำไส้อักเสบ

18. ใบช่วยรักษาอาการท้องเดิน ท้องร่วง

19. ชาที่ทำจากใบอ่อนใช้สำหรับรักษาโรคบิด

20. ผลสุกใช้ทานเป็นยาระบาย แก้อาการท้องผูก

21. ช่วยล้างพิษโดยรวมในร่างกาย

22. ใบช่วยแก้อาการปวดเนื่องจากเล็บขบ

23. ใช้ทาแก้ผื่นคัน แผลพุพองได้

24. ใบใช้แก้แพ้ยุง

25. ใบฝรั่งใช้รักษาบาดแผล

26. ใบใช้เป็นยาล้างแผล ดูดหนอง ถอนพิษบาดแผล แก้พิษเรื้อรัง น้ำกัดเท้า

27. รากใช้แก้น้ำเหลืองสี เป็นฝี แผลพุพอง

28. ใช้ในการห้ามเลือด ด้วยการใช้ใบมาตำให้ละเอียดแล้วนำมาพอกบริเวณที่มีเลือดออก (ควรล้างใบให้สะอาดก่อน)

29. ช่วยในการดับกลิ่นสาบจากแมลงและซากหนูที่ตาย ด้วยการใช้ฝรั่งสุก 2-3 ลูกวางทิ้งไว้ในรัศมีของกลิ่น กลิ่นดังกล่าวก็จะค่อยๆหายไป

30. การรับประทานฝรั่งจะช่วยขจัดคราบอาหารบนตัวฟันได้

31. เปลือกของต้นฝรั่งนำมาใช้ทำสีย้อมผ้า

32. นิยมนำไปแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น ฝรั่งดอง ฝรั่งแช่บ๊วย พายฝรั่ง และขนมอีกหลากหลายชนิด

33. นำมาใช้ทำเป็นยาแคปซูลแก้ท้องเสียจากใบฝรั่ง ผลิตโดยองค์การเภสัชกรรม ซึ่งบรรจุแคปซูลละ 250 มิลลิกรัม


ที่มา : lovenayou.com






  ใกล้เคียง

เสกผมให้ยาวสวย ด้วย 6 วิธี เร่งผมยาวให้เร็วขึ


สูตรเด็ด! ปีกไก่บน อบซอส BBQ รสชาติเข้มข้น อร


3 สูตรทำ ชีสทาร์ตลาวา ชีสเยิ้มๆ หอมมัน ทำกินเ


วิธีการทำกระทงแก้วมังกร ง่ายๆ นอกจากจะอร่อย ย


3 วิธีแก้อาการวิงเวียนศีรษะ จากต้นตีนเป็ด กลิ


3 สูตร เบกกิ้งโซดา ขจัดสิวเสี้ยน หน้าเนียนใส


10 ลิปสติกสีน้ำตาลนู้ดๆ ชมพูๆ ถูกและดี สีสวย


6 ดินสอเขียนคิ้ว ถูกและดี ราคาไม่เกิน 200 บาท


Breakfast Hack!! 5 เคล็ดลับดีๆที่ทำอาหารเช้า


แต่งให้ปัง!! สวยเฉี่ยวกับ "อายไลน์เนอร์สีขาว"


อาหารคลีน กินได้แบบไม่มโน 3 กฏเหล็กที่ควรรู้


ตามมาดูกันว่า "เจาะหูตำแหน่งไหนถึงจะคูล" พร้อ


10 กิจกรรมเพิ่มความหวาน


เพิ่งรู้จัก... จะคุยอะไรดี


กอดต่างแบบ สื่อความหมายต่างกัน


ทลายกำแพงแห่งความเบื่อ


ทำตัวอย่างไร ถ้าแฟนพาไปเปิดตัวกับที่บ้าน


ภรรยา "แบบไหน ถูกใจใช่เลย"


วางตัวยังไง ให้ลึกลับ (น่าค้นหา)


สถานการณ์เดทน่าอายที่ใคร ๆ ก็เจอ


สุขจริงหรือ ถ้าคุณคือ...ผู้หญิงอีกคน







ข่าว Hot!| ข่าวบันเทิง| ความรัก| ผู้หญิง| ดูดวง| ท่องเที่ยว
ติดต่อเรา | www.imeaw.com    |    แสดงผลแบบมือถือ    |