ข่าว Hot! ข่าวบันเทิง ความรัก ผู้หญิง ดูดวง ท่องเที่ยว

  ผู้หญิง > แค่กินอาหารเหล่านี้ก็ช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดได้

loading...

  แนะนำ

เสกผมให้ยาวสวย ด้วย 6 วิธี เร่งผมยาวให้เร็วขึ

สูตรเด็ด! ปีกไก่บน อบซอส BBQ รสชาติเข้มข้น อร

3 สูตรทำ ชีสทาร์ตลาวา ชีสเยิ้มๆ หอมมัน ทำกินเ

วิธีการทำกระทงแก้วมังกร ง่ายๆ นอกจากจะอร่อย ย

3 วิธีแก้อาการวิงเวียนศีรษะ จากต้นตีนเป็ด กลิ

3 สูตร เบกกิ้งโซดา ขจัดสิวเสี้ยน หน้าเนียนใส

10 ลิปสติกสีน้ำตาลนู้ดๆ ชมพูๆ ถูกและดี สีสวย

6 ดินสอเขียนคิ้ว ถูกและดี ราคาไม่เกิน 200 บาท

Breakfast Hack!! 5 เคล็ดลับดีๆที่ทำอาหารเช้า

แต่งให้ปัง!! สวยเฉี่ยวกับ "อายไลน์เนอร์สีขาว"

อาหารคลีน กินได้แบบไม่มโน 3 กฏเหล็กที่ควรรู้

ตามมาดูกันว่า "เจาะหูตำแหน่งไหนถึงจะคูล" พร้อ

10 กิจกรรมเพิ่มความหวาน

เพิ่งรู้จัก... จะคุยอะไรดี

กอดต่างแบบ สื่อความหมายต่างกัน

ทลายกำแพงแห่งความเบื่อ

ทำตัวอย่างไร ถ้าแฟนพาไปเปิดตัวกับที่บ้าน

ภรรยา "แบบไหน ถูกใจใช่เลย"

วางตัวยังไง ให้ลึกลับ (น่าค้นหา)

สถานการณ์เดทน่าอายที่ใคร ๆ ก็เจอ



แค่กินอาหารเหล่านี้ก็ช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดได้



นักโภชนาการให้คำแนะนำ! เต็มอิ่มกับอาหารของคุณด้วยปลา ผลไม้สีแดง ซุป สตูว์ตามฤดูกาล และเนื้อสัตว์กับขมิ้น 

     ปลา "หล่อลื่น" ข้อต่อ 

     อาหารทะเลและปลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งแบบที่มีไขมัน เป็นแหล่งที่ดีของโอเมก้า 3 กรดไขมัน DHA และ EPA ที่ป้องกันไม่ให้เกิดการอักเสบ และอาการปวดข้อต่อ การรับประทานปลาที่เป็นน้ำมันสองชนิด (ปลาแซลมอน, ปลาทู) ต่อสัปดาห์ ก็เพียงพอที่จะให้ร่างกายของคุณได้รับส่วนผสมที่สำคัญนี้ นอกจากปลาแล้ว กรดไขมันโอเมก้า 3 ยังสามารถพบได้ในถั่ว น้ำมันมะกอกแช่เย็น บีทรูท และไข่ 

     ผลไม้สีแดงป้องกันการอักเสบ 

     ต้องขอบคุณการต้านการอักเสบที่แข็งแกร่งของพวกมัน สตรอเบอร์รี่ เชอร์รี่ ลูกเกด มัลเบอร์รี่ เช่นเดียวกับบลูเบอร์รี่และองุ่นสีดำ ถือเป็นพันธมิตรที่ดีที่สุดของอาการปวดข้อ ผลไม้และผลเบอร์รี่เหล่านี้ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (โพลีฟีน วิตามิน C และ E เบต้าแคโรทีน) และป้องกันการเกิดออกซิเดชันของเซลล์ เพื่อบรรเทาอาการปวด คุณควรทานเชอร์รี่ 45 กรัม องุ่นดำ 400 กรัมต่อสัปดาห์ หรือผลไม้สีแดงหนึ่งกำมือทุกวัน 

     ขมิ้นสำหรับการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้น 

     การศึกษาจำนวนมากได้ยืนยันว่าโพลีฟีนในขมิ้นมีประสิทธิภาพป้องกันไซโตไคน์ ? สารที่ช่วยกระตุ้นการเกิดการอักเสบได้ มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่า คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคไขข้ออักเสบ สามารถเพิ่มความคล่องตัวของข้อต่อได้โดยการบริโภคขมิ้น ปริมาณที่แนะนำต่อวันของขมิ้นคือ 375 มิลลิกรัม สำหรับการเคลื่อนไหวที่ดียิ่งขึ้น ก็จะแนะนำให้บริโภคขิงร่วมด้วย 



ที่มา : thaiza.com






  ใกล้เคียง

7 ข้อห้ามของคนอยากผอม


คติโบราณที่ใช้สอนแม่บ้านแม่เรือน


'Fried Oreo' โอริโอ้ทอด!! ทำง่ายแถมอร่อย


แฟชั่นลายจุด สุดน่ารัก


3 วิธี หนีไกลโรค


อาหารสำหรับคนต้องนอนดึก


ขั้นตอนการแต่งหน้า ทาอะไรก่อนหลัง ? รวม 7 สเต


5 วิธีเผชิญหน้า 'แฟนเก่า' ให้ใจไม่สั่น สวยมั่


วิธีล้างองุ่นให้สะอาด


เล่นตัว แค่ไหนไม่เป็น ผู้หญิงน่าเบื่อ


ท่าบริหารกาย เอาใจสาวออฟฟิศ


ซูชิ ทายนิสัย


จุดแข็ง จุดอ่อน ๑๒ ราศี


เมื่อรักเดินทางมาถึงจุดบอบบางจะเลือกปล่อยหรือ


เราไม่รู้ว่าเขาคิดยังไงกับเรา ช่วยบอกที แนะนำ


ส่วนผสมและวิธีทำ สปาเก็ตตี้มิลานเนส หนึ่งในพร


ฮวงจุ้ยห้องพระ อยากรู้ว่า "ห้องพระอยู่ชั้นล่า


ความคิดที่คลี่คลาย !!~


16 วิธีง่ายๆในการหันกลับมารักตัวเองอีกครั้ง


ดวงการเงิน 12 ราศี ประจำเดือนกันยายน 2559 โดย


ดูดวง ทำนาย เนื้อคู่ ว่าโสดหรือหม้าย







ข่าว Hot!| ข่าวบันเทิง| ความรัก| ผู้หญิง| ดูดวง| ท่องเที่ยว
ติดต่อเรา | www.imeaw.com    |    แสดงผลแบบมือถือ    |